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宝宝每天应该喝多少水?从0到18岁孩子的水量表

发布日期:2019-07-14 19:14:50 编辑:母婴平台网阅读次数:

其中最常见的育儿错误:婴幼儿浇水0-6个月。因此,1岁和更老的宝宝需要喝太多水?任何年龄的人需要摄入足够的水,人在不同的年龄段,对水的需求,以及常规方法用于供水有很大的不同。

水是生命之源,是我们的素材主体的基础上正常工作,是人体中最重要的组成部分。不同年龄和性别的人,体内水分百分比的比例是不一样的。随着年龄的增长,水在体内的比重会逐渐下降,成年男性身体中的水的比例反而高于女性。

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一个人需要每天的饮水量,以弥补他的损失,有多少我们的性别,体重摄入,体力活动,每天的大小,多少都与水分的流失。我们做了基于世界卫生组织的报告数据的图表,让我们可以在不同的年龄组更直观地了解每天需要多少水。

0-6个月的宝宝,每天700ml水中,6-12个月推荐摄入量是800毫升。正如我们之前所说,0-6个月的宝宝,一般情况下,可以通过母乳或配方奶得到足够的水。事实上WHO取水口的定义需要不到1岁的孩子,是基于“不喝牛奶的婴儿”多少水的摄入量每天为标准值(通过乳汁只有0-6个月,6-12个月通过母乳,水果和蔬菜汁和辅食的摄入)。换句话说,母乳喂养的婴儿浇水,从标准值的偏差。

婴儿正常的婴幼儿配方奶粉也能获得足够的水,奶粉和说明书的第1款规定,例如,如果六个月的婴儿配方乳饮料按照指示,900毫升水中的一种要摄取,水已经完全满足需求。家长可以很简单的公式来计算出宝宝的每日摄入的水。

1岁以上的宝宝,取水的需求正在迅速增长,这时候就需要正确地喝水,1-3岁的宝宝,可能需要喝700-900毫升的水,每天,4-8岁则需要1100-1300毫升。牛奶中还含有大量的水,但切记不要加牛奶或配方奶当水喝这可能会导致过剩或不平衡的营养宝宝。

8岁,男孩和女孩之间的性别差异也体现在适量的水,9-13岁的孩子需要喝1500-1800毫升的水,女孩只需要1200-1600,在年龄的差异范围13-18这将是更大的:男孩的建议值是2000-2500毫升,女生都只是1500-1700毫升。

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成年之后,也如我们听到什么标准的8盎司玻璃“每天喝8杯水的人均水”,这指的是杯子,大概一杯水约230毫升。8杯是1.8-1.9升的水,能基本满足饮用水的成年女性的要求,但对于男同胞。这是不够的,WHO推荐的正常成年男性需要喝10?12杯水,每天,这是2.3-2.8升的水。

无论什么时代,充足的水分摄入是健康的保证,但对于婴幼儿,加水并不意味着饮用水,母乳和配方奶粉,含有大量的水,所以家长需要考虑的是:

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出生后1,5-6天,如果湿婴儿纸尿裤6天,尿液的颜色是无色或微黄色,这表明宝宝得到足够的饮水量;

2,如果推断是水的摄入量宝贝不足,不要尽快浇水,但要找出是什么原因:因为宝宝出汗运动量大,还是因为太少或配方奶酝酿比例错误的。许多问题都没有超过一些水可以简单地加以解决喂养;

3,无论是果汁,牛奶或其他饮料不是作为水为儿童的主要来源;

4,不要只考虑宝宝,父母本身需要确保他们的水满,每天,尤其是爸爸,人是水做的啊。

文章来源于一个小时爸爸

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