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宝宝上火口臭怎么办 哪些食物能降火

发布日期:2019-08-11 12:41:25 编辑:母婴平台网阅读次数:

宝宝随着季节的变化或是饮食的变化很容易出现上火的情况,所以在平时妈妈们要留心,及时给宝宝降火。那么宝宝上火口臭吃什么?

妈妈烦恼宝宝上火口臭吃什么

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小东西现在一岁了,主食加奶粉呢!最近情况不好,奶也喝得少,饭也不肯好好吃,整天脸都红红的,明显上火了呢,嘴巴也特别臭,比我们成人感觉都要臭,我不太想给他吃药,还是想用食疗的办法,来问问宝宝上火口臭吃什么?

1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。

3、要控制宝宝的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。

5、宝宝上火,要让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物,可以保持大便不干燥,尿尿不混浊。

6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

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7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

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宝宝上火口臭的原因

宝宝上火口臭,一般是消化不良和热气上火导致,建议多吃蔬菜水果,可多喝白开水,也可吃水果泥,以防止消化不良和热气上火。另外口腔不干净也会导致五岁宝宝口臭,建议每天用棉布蘸温开水帮孩子清洁口腔。

宝宝上火怎么办妙招让宝宝不再“火气”冲天

坚持母乳喂养。母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,是宝宝最理想的食物,宝宝出生后最好给予母乳喂养,可提高呼吸道抵抗力,防止上火。妈妈要注意膳食合理,以保证充足的奶量。

选好配方奶。人工喂养的宝宝,应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。

注意:奶粉要冲调得当

很多宝宝喝配方奶会引起上火,原因就是家长们冲调的方法不对,宝宝喝了上火。奶粉冲调时应按照标注的水温要求和建议的比例来调适,正确冲调配方奶,可预防宝宝上火。

合理添加辅食。对4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。

多活动。要带宝宝到户外活动,以促使宝宝体内积热的发散,提高抗病能力。

规律排便。家长们可帮助宝宝养成规律的排便习惯,例如每天清晨让宝宝定时进行排便。这样可帮助清理宝宝体内的毒素,进而预防上火。

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