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哺乳期乳房软但是有奶是怎么回事

发布日期:2019-09-03 10:11:25 编辑:母婴平台网阅读次数:

在哺乳期间的妈妈有时很担心自己的奶水量比价少,宝宝吃不饱,所以都会想各种各样的方式来下奶,或者吃很营养食品,好让自己的奶水够宝宝吃。母乳喂养对宝宝来说很健康的,很多人都比较提倡用母乳喂养,那么哺乳期间乳房软但是有奶是怎么回事呢?

哺乳期乳房软但是有奶是怎么回事?

哺乳期乳房软但是有奶可能是奶水比较少造成的,或者是孩子吃的时间长了也会让乳房变软。

哺乳期吃什么奶水多?

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要多喝汤水,例如排骨汤,猪蹄汤,鸡汤等,还应该让孩子多吸吮才能多下奶。可以吃些金针菜,金针菜的营养成分十分丰富,每100克干品就含蛋白质14.1克,与动物肉的含量相近,还含有大量的维生素B1、B2等。

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黑芝麻也是一种营养物质丰富的食物,黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E能够预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇。豆腐酒酿汤对催奶也很好,具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用,产后常食,不仅能增加乳汁分泌,又能促进子宫恢复,有助于产后恶露的排除。

多喝花生鸡脚汤也可以催乳,汤水中含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等各种营养物质。这个汤具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。

在哺乳期的时候除了饮食上要跟上,妈妈也要保持好的心情,要注意多喝水,这样的奶水才健康又多。但是也不要刻意的去吃药,哺乳期期间不要随便吃药,很多药的成分可能对身体是有伤害的,所以吃药之前要先问问医生,以免对自己和宝宝造成不好的影响。

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