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11招帮准妈妈预防孕期不适

发布日期:2019-05-09 14:04:00 编辑:母婴平台网阅读次数:

  随着子宫增大,孕妇会出现一些不适,胃胀满,尿频尿痛,腰痛如何 。要关心,以减轻不适感?

  1胀气不适

  2个月孕妇怀孕,孕酮逐渐增加,导致减少胃酸分泌,胃肠蠕动正常的下降,增加的气体,引起胀气。它也会使下部食道,以控制反酸肌肉松弛,加上每天子宫增大挤压胃,减慢胃内容物排空,也增加胀气。

  护理跟进法:

  1。天然气尽量少吃的食物,如牛奶忌,蔗糖,胀气豆类和大的食物,多吃富含纤维的蔬菜,水果等粗粮。

  2。每天养成排便习惯,坚持适当的运动,如散步,孕妇体操和孕妇瑜伽,避免形成便秘。

  2不适用于尿频尿痛

  由于怀孕盆腔充血的早期阶段,越来越子宫,膀胱压迫。同时,某些性激素,膀胱肌肉松弛,张力下降,尿潴留的作用下,膀胱感染容易。因此,常在感染尿频尿痛等症状怀孕孕妇的早期阶段; 当劳动来了,因为胎头下降,重新刺激膀胱,尿频症状再次出现。

  护理跟进法:

  1。摄入足够的水,每天,避免经常憋尿。一旦发生感染应积极配合医生的治疗,直至感染消失。

  2。每日清洗会阴,肛门,以避免细菌从尿道,引起膀胱感染。

  不适3流涎

  在怀孕的早期阶段,有些孕妇会出现唾液分泌过多,每天约1000-2000毫升,这是妊娠期的生理表现的现象,不必太在意。

  护理跟进法:

  1。您可以通过咀嚼口香糖或吸吮糖果减轻症状。

  2。漱口水使用的融合,可帮助去除口腔异味。

  4疲劳不适

  怀孕初期,孕妇常感到疲倦或睡眠这仍然是一个很大的睡眠这种方式,尤其是在夜间,这可能不是完全能够适应几乎身心怀孕。到了妊娠晚期,孕妇会日益增大的子宫体变得越来越重,易使孕妇感到疲倦。

  护理跟进法:

  1。保持充足的睡眠,他常在劳累,并没有天天在怀孕关心,最好在中午的睡眠,避免过度活动,特别是晚。

  2。多户分担家务,尽量让孕妇多休息,减轻压力和关注。

  3。注意摄入足够的营养素,特别是维生素B丰富的食物,如花生,大豆,肝,白薯,土豆和少精面粉,荞麦面等营养脑细胞,消除疲劳。

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