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宝宝多大可以吃油?哪些油适合婴幼儿食用? 贵的不一定就好!

发布日期:2019-07-11 08:44:50 编辑:母婴平台网阅读次数:

  [六十一儿童网导读从出生母乳辅食六个月后的时间,对每个阶段的近似成人的饮食,营养和食物的选择,是对宝宝的健康非常重要。在改变母亲的模式,以婴儿食品生产过程中,食用油,出现的概率高,其石油是真正适合宝宝吃?贵的就是好的它?

  从一开始补充食物烹调食物单独的婴儿,食用油将不可避免地成为母亲的购物清单中不可或缺的。虽然该家族也通常使用大豆油,花生油,玉米油,但现在是时候给宝宝使用的食用油,更谨慎的母亲。这些都不是所有的公共油到她母亲的眼睛,而那些包装精美,价格昂贵的“贵族”的油,往往成为妈妈的首选。但是你知道吗?对宝宝来说,昂贵的石油并不一定是最安全的,最有营养。

  橄榄油是不适合宝宝

  在油中,这些“高贵”,我的母亲是高档油是饱受赞誉的选择 - 橄榄油。虽然价格高,但牛群的心脏和“营养全面”,“不含胆固醇”,“成长和发展为您的宝宝,和类似母乳脂肪酸的比例”,“吸收率”等口号,它像放心,想妈妈美分不要毫不犹豫地选择它。然而,高橄榄油的价格上面,它真的适合宝宝?

  首先,从营养,橄榄油,“专家的”高油酸含量,富含多酚。油酸是一种单不饱和脂肪酸,有利于人体的心血管健康,但高油酸油,橄榄油不能随便哦,像菜籽油,菜籽油,油酸含量也是不低。此外,一般情况下,有妈妈一点婴儿油是冷的,大多是加热功率,和很多人类多酚那些相同的利益,会在高温烹调过程中殉道。

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  二,“不含胆固醇”是比较可笑的,因为所有的植物油都是不含胆固醇,胆固醇只有动物油,这不是橄榄油的特产。“随着类似母乳的脂肪酸的比例,”也没有什么意义,胆固醇就拿,有母乳中有一定程度的胆固醇,这虽然有很多坏的胆固醇,但宝宝处于旺盛时期增长,胆固醇适量,但它是必要的。至于橄榄油和纯无胆固醇的高油酸,但它可以说是类似于母乳它的脂肪酸的比例?因此,虽然橄榄油是一个很好的食用油,但它并不适合宝宝!妈妈也没必要多花钱买昂贵的婴儿不适合油。

  其中油宝宝吃?

  也许很多准妈妈会比较纠结,甚至橄榄油不适合这么好的宝贝,什么是适合油?事实上,你的宝宝需要的是更多的脂肪酸的供应,而不是一个或两个脂肪酸这么简单。每个食用油实际上含有多种脂肪酸,但在不同的比例,油酸,亚油酸和这一些大比例的一些大的比例已在所谓的在你面前的好坏。不管是什么的脂肪酸,这是需要为宝宝种,但需求是不同的。前提条件为宝宝的健康成长,是营养丰富,不只是某一种所谓的“好材料”的数量。所以选择婴儿油问题是这样的:

  更换使用各种食用油。所以,宝宝可以得到全面的脂肪酸,不只是一个或两个。像我们常见的大豆油,花生油,玉米油,葵花籽油,以及一些小品种油,如亚麻籽油,紫苏油,芝麻油,米糠油,核桃油,葡萄籽油,可以替换宝宝使用。

  的不同的烹饪油。往往很多食用油富含多酚,具有保健功能,是由于发生具有抗氧化作用,能防止细胞氧化损伤,从而防止许多慢性疾病。油往往还没过完,物理冷榨,烟点低,一般在200℃以下。和烹饪,它通常是七,八分熟的时间就要超过200℃,而在高温下多酚,多数会牺牲。所以,烹饪大豆油,花生油,玉米油,色拉油的可选的高烟点如果选芝麻油,亚麻籽油,紫苏油。

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  选择小包装,高品质食用油。给带宝宝,当然,对质量要求更高。它建议妈妈选择大品牌,食用油小包装。原材料和生产工艺的大品牌来源是相对更安全; 和宝宝的燃料消耗少,油很容易被氧化变质,不宜长期存放,建议买小包装,一起买吃的。如果有机认证,安全性更高。

  取消选中食用油。正如前面提到的,建议使用宝宝更换各种食用油,很多妈妈觉得“那多麻烦,超市没有现成的烹调油?“在这里,我想告诉你的是,食材烹调油生产和石油没有一个严格的标准比例,导致目前市场上大部分食用油的比例将趋于降低油成本增大,并且成本高油比可以忽略不计小物种,因此,也大大相对减少营养。

  这样,宝宝吃最健康的油:

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   按年龄选择石油中国营养学会建议的金额,妇女和儿童章:5至10克6至12个月的宝宝每天大石油消费; 1?3岁的宝宝,20?25克,每日石油消耗量。首页茶匙舀约5克,妈妈可以衡量自己家宝宝量。

  烹调光,避免油炸的烹调方法选择婴儿煮,炖,蒸,炖,凉拌,油炸温度,以避免。

  放置在避光,阴凉的地方,腐败的程度保留因热量和阳光会加速脂肪。

  不要混用我们以前总是带回家一部分油倒入小油壶,而他们往往倒时,油快用完了罐子的新油新老油,。这样一来,原本已经被氧化的油,很容易把新油污染。

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