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哄宝宝睡觉的“神曲”

发布日期:2019-09-01 10:11:25 编辑:母婴平台网阅读次数:

医网摘要:哄宝宝睡觉对很多新科父母而言是件难事,但是最近一则微博却让家长喜出望外。一位爸爸偶然发现,哄宝宝睡时,播放林志炫的《离人》,一般3遍以后,宝宝就安静睡去。这条经验被效仿者试验成功后,发帖推广,目前转发已近2000次。大部分父母宣称有效,但也有部分失败。经测试该曲对0-2岁宝宝最有效。有人推测,可能和歌曲旋律有关。

  哄宝宝睡觉对很多新科父母而言是件难事,但是最近一则微博却让家长喜出望外。一位爸爸偶然发现,哄宝宝睡时,播放林志炫的《离人》,一般3遍以后,宝宝就安静睡去。这条经验被效仿者试验成功后,发帖推广,目前转发已近2000次。大部分父母宣称有效,但也有部分失败。经测试该曲对0-2岁宝宝最有效。有人推测,可能和歌曲旋律有关。

  对此,南京市中西医结合医院紫金馆音乐疗法门诊专家李靖副教授介绍说,《离人》曲调悠扬舒畅、节奏适中,按音乐五行序列划分,属于木乐,配合林志炫通透清澈的嗓声,睡前聆听有助于疏肝理气,从而达到调和气血、安神助眠的作用。

  但是要提醒大家的是,这类音乐未必都适合催眠,如果选择听者喜爱或熟悉的歌曲,可能会使听者情不自禁地唱起来,反而不利于催眠。相对于民族乐曲,《水边的阿狄丽娜》、《罗密欧与朱丽叶》、《秋日私语》、《摇篮曲》等篇幅短小的钢琴曲,更加适合孩子睡前聆听,其次则是班得瑞的自然音乐如《寂静山林》、《月光水岸》等。

  那么什么时候听音乐最利于催眠呢?李靖副教授介绍说,一般睡前聆听最好,时间为20-30分钟,或更长一些,音量宜偏低,睡前半小时内不做剧烈运动。

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