当前位置: 首页 > 孕期饮食

哪些东西在哺乳期不能吃的

发布日期:2019-09-07 10:11:25 编辑:母婴平台网阅读次数:

医网摘要:哺乳期是新妈妈在产后的最重要的一段时期,在饮食方面不仅要照顾自己身体的营养,还要同时兼顾喂养宝宝的乳汁质量。乳汁的质量与宝宝的健康紧密相关,所以在妈妈在饮食方面就应格外注意,下面我们就来看一下,哪些东西是妈妈在哺乳期是不能吃的。

哺乳期妈咪们需要补充更多的营养以供自己和孩子的身体需要,分泌乳汁会将母体的营养和热能带出,为了更好适应身体变化,新妈咪对于三餐营养的配比要格外上心,而且有些哺乳期需要忌口的食物要暂时跟它们说拜拜。

\

第一、巧克力

\

普通女性吃巧克力,可以促进血液循环,缓解经期疼痛,但是对于新妈咪来说这类食物在哺乳期还是少碰为妙,巧克力所含的可可碱会渗入母乳,在宝宝的体内堆积,摄入太多会对神经系统的发育造成抑制性,并且使宝宝消化不良,睡眠不稳。

第二、凉性蔬果

西瓜,海带等凉性蔬果在哺乳期也不要贪吃。

\

第三、辛辣的食物

此类食物对于脾胃损伤很大,而且辣椒素等物质会通过母乳传给宝宝,新生儿的身体孱弱,并不能很好的吸收辣椒素等物质,有可能造成皮肤过敏,起红包等。而且吃这些刺激性的食物对于新妈咪来说也不好。还是选择一些其他类型的味道来代替辛辣吧。

第四、咖啡

新妈咪要少喝咖啡,不喝是最好,咖啡中所含的咖啡因会引起中枢神经持久兴奋。孕妇若是饮用,有一部分的咖啡因会通过母乳传递给宝宝,由于婴儿的自我调节系统还未发育完善,无法像成年人一样快速地分解排泄咖啡因,从而导致体内咖啡因含量过高,容易引起哭闹不休,睡眠不安等情况。

第五、酒精

哺乳期不能饮酒,酒精对于母体健康无益,对宝宝更是有伤害,酒精会会抑制乳汁分泌,降低乳汁质量,破坏乳汁中的天然营养素,根据美国儿科学会,哺乳期大量饮酒可能嗜睡,深度睡眠等副作用产生。

总结:哺乳期的妈咪们饮食要有规律,且遵循少油少调味品的原则,吃的均衡有营养,这样子不仅对自己的身体好,而且还会让宝宝间接受益,想让孩子健健康看,首先要从自己的食谱中下功夫。


本文链接:哪些东西在哺乳期不能吃的

上一篇:哺乳期乳腺炎治疗全攻略

下一篇:哺乳期乳腺炎症状

热门资讯

友情链接:

大悲咒念诵 心经讲解 学佛

Copyright © 2018 母婴平台网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043316号