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为什么97%孕妈妈消化不良

发布日期:2019-05-09 14:04:00 编辑:母婴平台网阅读次数:

有很多女性在怀孕后,随后也忽略了他的消化问题,许多怀孕后,肚子肯定会出现一些问题,这是因为子宫慢慢下降,可以吃一些东西,腹胀,腹泻后出现他们,所以为什么怀孕的妈妈数量的97%,就会有生命消化不良到底如何缓解它?

为什么97%孕妈妈消化不良

怀孕后,准妈妈的肚子里成为众人的焦点,但它忽略了消化问题。“怀孕后,你的胃好吗?”的调查显示,97。孕妇的21%的人在怀孕期间出现消化问题,60%,因此大受影响。

胀气,胃灼热,食欲不振,消化不良的不振,便秘是女性怀孕期间最常出现的症状,主要受四个因素:增加孕激素引起胃黏膜的改变,孕妇容易出现恶心,烧心; 增加胃肠道的子宫压迫,影响食物的消化; 妊娠后,孕妇以降低活性的富含可溶性膳食纤维的量,在怀孕期间减少胃肠蠕动,与蛋白质的消耗,许多高脂肪食物,和食物是相对不足,更容易引起便秘,腹胀差; 焦虑的母亲的感情,也会影响肠胃功能。

面对恼人的,57消化系统问题。孕妇的71%,选择“吃的方式来解决”如吃水果,蔬菜,酸奶,全麦食品,蜂蜜,远远超过“去医院求助的医生”(21。二十二%)。其中,香蕉,苹果,猕猴桃是最喜欢的妈妈。在怀孕期间保证消化系统的健康,不妨多吃些富含膳食纤维,特别是可溶性膳食纤维丰富的水果,如猕猴桃,口感软糯,营养丰富,低血糖指数; 要注意适当控制体重,不要过度进补; 经历消化不良,小餐,并及时补水的症状时。

吃水果是很好的,准妈妈应避免几个误区:1。多吃香蕉便秘。多吃香蕉会使大便变粘,而且不易排出体外,同时也加重便秘。2。多吃苹果有利于母婴健康。吃任何食物时要注意高糖苹果的量,吃太多也容易造成妊娠糖尿病。

事实上,如果你想减轻这种消化不良的情况下,这是非常简单的,所以生活中应吃一些容易消化的食物,可以喝点小米粥等,尽量少吃一些辛辣刺激,尤其是因为这些食物不适合孕妇吃,因为这样的话问题还会影响婴儿的生长发育。

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